ګڼ شمېر داسې عادتونه شته چې نشه نه ده، خو تر نشې هم انسان ته ډېر دروند پرېوځي او رنځوي يې. نوکان خوړل هم يو له هغو عادتونو څخه دی چې که انسان پرې روږدی شي، ځان ژغورل ترې بيا ډېر ستونزمن او ان د ناشونتيا تر بريده رسېږي.
په يوه څېړنه کې ښودل شوې چې په نړۍ کې (۳۰) سلنه خلک اوس د نوکانو خوړلو پر عادت روږدي دي، دا خلک چې کله پر ذهني فشار اخته شي نو بيا پر غاښونو خپل نوکان خوري يا يې شکوي، دا عادت يې بيا داسې حالت ته رسيږي چې خپله شخص بيا دا احساس نه کوي چې زه کوم بې ګټې کار کوم، يا ځان ته زيان رسوم، يا پر يو شي ډېره توجه کوي او يا په يو ژور فکر کې ډوب وي چې خپل دې عادت ته يې نه فکر کېږي.
دې عادت ته د اندېښنې عادت يا (nervous habit) ويل کېږي، که څه هم دا عادت په خپل ذات کې يو ډېر ناوړه او بې ګټې عادت دی، تر څنګ يې ستاسو غاښونو او نوکانو ته هم زيان رسېږي، همدا شان د نوکانو تر منځ ګڼ شمېر بکترياوې ستاسو د خولې له لارې بدن ته ننوځي او د ناروغۍ لامل ګرځي.
- راځئ لومړی پر دې وغږېږو چې د خپلو ګوتو نوکان خوړل کوم زيانونه لري:
- د دې عادت له امله ستاسو د نوکانو بڼه خرابېږي او په ډېر ځنډ سره لويېږي.
- ستاسو مسکا زړه راښکونکې نه وي، ځکه د دې عادت له امله ستاسو غاښونه خرابېدلی او ماتېدلی شي.
- په لاسونو کې شته جراثيم مو د همدې عادت له امله بدن ته ننوځي او د ناروغۍ لامل ګرځي.
- دا عادت مو په ټولنه کې هم کوزګوری کوي، ځکه په يو مجلس کې هغه شخص ته په ټيټه کتل کېږي، څوک چې خپل نوکان خوري.
- کله چې نوکان ډېر ژور وخوړل شي، نو د لويېدو پر مهال ستاسو د ګوتو په غوښه کې ننوځي چې وروسته د ډېر درد لامل ګرځي.
- د خولې ناروغښ، د وريو سوزش او نورې ګڼ شمېر ستونزې د همدې ناروغۍ له امله پيدا کېږي.
د دې عادت ناوړه تاثيرات:
د نوکانو خوړل د کمزورې روغتيا ښکارندويي کوي، که څه هم دومره خطرناکه مسئله نه ده، خو بيا هم دا عادت تر خطرناک حالته رسېدلی شي. د يو راپور له مخې په استراليا کې يوه برتانوي نژاده جلۍ چې (کورټني وتهورن) نومېدله، له ټولنې څخه ستړې او زړه بدې وه، غوښتل يې ځانله اووسېږي، په داسې حالت کې د خپلو نوکانو خوړلو پر روږدې شوه، په څلورو کلونو کې يې د يوې ګوتې ټول نوک له منځه يوړو، ګوته يې لومړی توره شوه او بيا يې ټپ په ډېرېدو شو، کله چې ډاکټرانو د نوموړې معاينات وکړل، نو معلومه شوه چې د هغې په پوستکي کې يو نااشنا کينسر لګېدلی دی، څلور واره يې د ګوتې عملیات وکړل، خو پايله يې ورنه کړه، اخر يې د ډاکټرانو له لوري ټوله ګوته پرې کړای شوه تر څو دغه ناروغي يې د بدن نورو غړو ته ونه غځېږي.
لامل يې معلوم کړئ!:
لومړی دا لامل معلوم کړئ چې تاسو ولې نوکان خورئ؟ کله چې زړه تنګي شئ که تر ذهني فشار لاندې ياست؟ څېړنې ښايي چي يو کس هغه مهال خپل نوکان خوري کله چې هغه ستړی، زړه تنګی، وږی، خفه او يا اندېښمن شي. دا لاملونه معلوم کړئ او د حل لپاره يې هڅې وکړئ، دا عادت به مو ورو به ورو له منځه لاړ شي.
د دې تر څنګ که پر لاندنيو خبرو عمل وکړئ، نو دا به هم له دې عادته په راګرځېدو کې مرسته وکړي.
نوکان مو واړه وساتئ!
نوکان چې مو هر څومره واړه وي، نو شکول او يا خوړل به يې هم ستونزمن وي، خپل نوکان مو لويېدو ته مه پرېږدئ او د ناخنګير په مرسته يې واړه کړئ، تر څو داسې حد ته ونه رسېږي چې تاسو يې په غاښونو وشکوئ، په اوونۍ کې يوه يا دوه ورځې خپلو نوکانو ته ځانګړې کړئ او پر خپل وخت يې واړه کړئ.
دستکشې يا د نوکانو ښکلا توکي وکاروئ:
ډېر کله دستکشې په لاسونو کړئ او دا خپل عادت وګرځوئ، که دستکشې مو پر لاسونو وي، نو فکر به مو نوکانو ته نه وي او نه به هم تاسو ته ښکاري، که بې فکرۍ کې هم خپل نوکان غاښونو ته يوسئ، نو نوکان به مو په امان کې وي.
لاسونه يا خوله مو بوخته وساتئ!:
کله چې تاسو خپله خوله يا لاسونه بوخت وساتئ، نو د وخت به نه لرئ چې خپل نوکان وخورئ، د بېلګې په توګه، تاسو کولای شئ خوله د جاولې په وسيله بوخته وساتئ، لاسونه مو د (سټرېس بال)، تسبيح يا موبايل په مرسته بوخت وساتئ.
د نوکانو تريخ يا بېخونده رنګ وکاروئ!:
پر خپلو نوکانو تریخ يا بېخونده رنګ ووهئ، کله چې تاسو هغه خولې ته نږدې کړئ نو بد خوند به مو له نوکانو خوړلو زړه تور کړي.
viagra for men online roman viagra goodrx viagra
viagra cialis buy generic viagra online viagra 100mg
natural treatments for ed generic cialis errectile disfunction
what are the side effects of cialis cialis online cialis without doctor prescription
how long does it take cialis to take effect
ed medications comparison https://canadaedwp.com/ website
mens ed pills https://canadaedwp.com/ medication drugs
tadalafil canada tadalafil online
cheap tadalafil generic tadalafil
generic tadalafil cheap tadalafil
buy cheap tadalafil buy tadalafil online
erectile dysfunction medicines https://sildenafilxxl.com/ online viagra prescription
viagra price comparison viagra prices non prescription viagra
the canadian drugstore best canadian pharmacy best price for generic viagra on the internet
treatment of ed canadian pharmacy review impotence treatment
natural ed treatments best canadian pharmacy ed medicines
cialis discount card cialis tadalafil walgreens price for cialis 20mg
best medication for ed: mens ed vacuum pumps for ed
what is the best ed pill: drug medication cheap medications online
where can i buy zithromax capsules zithromax price canada where can i buy zithromax uk
generic zithromax azithromycin generic zithromax 500mg zithromax capsules australia
cheap drugs prescription drugs from canada medication drugs
buy viagra online generic viagra walmart viagra price
where can i buy viagra goodrx viagra how much will generic viagra cost
erectile dysfunction medication canadian online pharmacies ed clinics
zithromax 250mg zithromax azithromycin zithromax online usa no prescription
viagra without a doctor prescription usa generic viagra canada online viagra prescription
viagra no prescription buy generic viagra viagra cheap
viagra without a doctor prescription cheap generic viagra generic viagra online
psychological ed treatment Zovirax generic Aciclovir
the best ed drug top erectile dysfunction pills over the counter erectile dysfunction pills
buy ed pills online ed drugs generic erectile dysfunction pills
buy antibiotics cenmox 250 prescription drugs without doctor approval
men with ed canada drug pharmacy canada online pharmacy
buying pills online buy lipitor buy lipitor online
best online drugstore canadian pharmacies shipping to usa approved canadian online pharmacies
generic viagra online for sale how to get viagra without a doctor amazon viagra
medications list canada online pharmacy canada drug pharmacy
non prescription ed drugs buy lipitor lipitor tablets
cheapest viagra online cvs viagra viagra cost
medication online fda approved canadian online pharmacies canadian pharmacies shipping to usa
fegiofzp generic viagra online viagra over the counter
is there a generic viagra https://cheapvgr100.online/ gevtzgil
yevyhbir amazon viagra price of viagra
zithromax over the counter uk amoxicillin order online no prescription zithromax 500mg
serophene 100 mg yasmin 1955 clomid pills
valtrex 2000 mg where to get valtrex prescription order valtrex online uk
buy zithromax online fast shipping amoxicillin 500mg price canada antibiotic cipro
yasmin pill generic brand clomid capsules 50mg yasmin 28
cialis without a doctor prescription http://cialisirt.online/ cialis coupons printable
cialis 200mg http://cialisirt.com/ lowest cialis prices
when will viagra be generic http://viagrastm.com/ viagra pills
best place to buy viagra online http://viagrastm.com/ canadian pharmacy viagra
is viagra over the counter http://viagrastm.com/ viagra online usa
cause of ed https://canadianpharmacyvikky.com ed symptoms
cure ed https://canadianpharmacyvikky.com new treatments for ed
viagra without doctor prescription https://canadarx24.com/ online ed medications
muse ed drug https://canadarx24.com/ natural treatment for ed
non prescription ed pills https://canadarx24.com/ pump for ed
п»їcialis ubnvdzxv http://edcheapgeneric.online/ cheap cialis
how much will generic viagra cost https://edcheapgeneric.com/ jcweayth cost of viagra
vahm generic for viagra http://dietkannur.org ijfa zaqg
nose congested when taking cialis cialis 20 mg best price ldslfhzb cialis 200mg
cialis 20 mg tadalafil 20 mg ubbpirip cialis or viagra
generic viagra for ed buy generic viagra here
generic viagra without a doctor prescription buy prescription viagra online without
tadalafil brand name in india: tadalafil 40 mg online india – tadalafil 20mg online canada
levitra coupon: levitra – levitra generic
zithromax without prescription: zithromax 250 mg australia – where can i buy zithromax capsules
generic sildenafil generic viagra
viagra cheap generic viagra
low cost cialis http://generictadalafil20.com generic tadalafil
cialis vs viagra http://generictadalafil20.com buy generic cialis
medication for ed dysfunction male erection pills
erection pills viagra online erection pills viagra online
buy generic viagra online viagra online canadian pharmacy
order viagra online
natural cure for ed clomid coupon
online canadian drugstore
treatment of ed clomid 2020
erectile dysfunction medication
buy cefadroxil online order myambutol
ampicillin generic
buy ciplox generic zyvox for sale
order myambutol
buy keflex erythromycin for sale
stromectol online
cialis 30 day sample does cialis lower your blood pressure
what is cialis
how to take cialis purchasing cialis on the internet
viagra vs cialis
generic cialis coming out canadian cialis
generic cialis available
cialis without doctor prescription does cialis lower your blood pressure
cialis in canada
Wonderful content. Thank you. https://www.goldkamagra.com kamagra fast net links Ydjba99
viagra generic
take cialis with or without food take cialis with or without food
generic cialis at walmart
Kudos. A lot of posts. https://www.withoutbro.com/# what is the impotence of history to the gospel Yrtifneo
You actually mentioned that well.. https://withoutshort.com
viagra generic